Вы обучитесь простым, но очень эффективным упражнениям, которые помогут вам не только сохранить молодость и красоту лица, но и улучшить состояние здоровья и физическую форму.
Индивидуальный разбор, диагностика и рекомендации, исходя из особенностей состояния именно вашего лица и тела.

В основе марафона лежит метод, проверенный мной лично в течении 20 лет с ведущими специалистами по физической реабилитации Европы.
Эффективность подтверждена положительными отзывами и отличными результатами участниц предыдущих марафонов.

Приемы занимают 10-30 мин в день, которые вы можете распределять, как вам удобно.
Первые тренировки будут длиться чуть дольше, так как вы будете изучать комплекс. Уже спустя 3-5 дней занятия будут занимать не более 10 мин на лицо и до 20 мин на тело.

Сделайте селфи до занятий и после прохождения марафона. Вы получите рекомендации для занятий.
Доступ к новому этапу открывается после отчёта о проделанной работе.
Отчетность желательна. Для вас это дополнительный стимул, а для меня информация о том, правильно ли вы выполняете или вам нужна помощь.

Уже через неделю регулярных практик и следованию программе видны первые изменения и ощущения.
Через 3 недели (окончание марафона) - первый результат по коллажу До / После.
Через 1,5 месяца - результат, заметный окружающим.

Это не является противопоказанием, если беременность протекает хорошо, я сообщу, какие приемы нужно пропустить, к ним вы сможете вернуться после родов.

Возраст не имеет значения, так как моя цель передать вам знания по естественному омоложению лица и тела, которые принесут вам результат, сколько бы вам не было лет.

Марафон рассчитан только на относительно здоровых людей.
Если есть какие-либо диагнозы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.